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8/17(木)14:00~ 全身運動でさらに効く!「カフェでリフレッシュ!簡単ストレッチ体操」 

好評につき、定期化が決定したワークショップです。日程は毎月第3木曜日を設定していますが、天候や会場の都合等により、やむを得ず変更される場合がございます。変更の際は、できるだけ早くウェブサイト等でお知らせ致しますので、あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。

<ワークショップ概要>
ヨガインストラクターとして活躍中の加島ハルナ先生をシラハマアパートメントにお招きし、仕事中や家事・育児の合間にできる簡単なストレッチ体操やセルフマッサージを教えて頂きます。


日 時:8月17日(木) 14:00〜14:30
受 付: シラハマアパートメント1F アンド・オン・カフェ
*受付後、併設のスタジオS8に移動して頂き、ワークショップを行います

料 金: 1000円(アンドオンカフェのドリンクが1杯つきます。お好きなものをご注文ください)

定 員: 10名

服 装: 動きやすい服装でお越しください (スタジオでのお着替えも可能です)
その他: 参加条件は特にありませんので、年齢・性別、運動経験の有無などに関わらず、お気軽にお越しください

<お申し込み・お問い合わせ先>
加島ハルナ e-mail : islandstyleyoga.h@gmailまでご連絡ください
(お申込みは、シラハマアパートメント/アンド・オン・カフェ店頭でも承ります)

★スタジオ内にキッズスペースをご用意しています。お子様を遊ばせながら、ワークショップを受講できます。


 


<講師プロフィール>
加島ハルナ RYT200ヨガインストラクター
館山市北条海岸のスタジオ「SEA DAYS」や神余地区の古民家等でヨガやストレッチのレッスンを担当。元プロスノーボーダー。 「身体の仕組みや身体と心の繋がりに興味があり、日々勉強しています」
公式サイト: island style yoga

<ワークショップについて>
肩こりや背中のこわばり、腰痛の改善に向けて簡単なストレッチやセルフマッサージをしていきます。身体を動かすことで筋肉がほぐれていくことを実感してみてください。 深い呼吸も意識していくので自律神経や内臓にもいい影響が期待できます。 身体の内側からリフレッシュしましょう♪

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